Une séance de découverte de la méditation de pleine conscience est prévue à Brest, aux ateliers des Capucins, mardi 2 avril 2019 (©Re-Sentir).
Loïc Berder et Sarah Bouyer, de l’association Re-Sentir proposent des cours de qi-gong et de méditation de pleine conscience depuis un an. Pour faire découvrir au plus grand nombre son activité, Re-Sentir propose des séances de découvertes de la méditation de pleine conscience, notamment sur le temps de midi, mardi 2 avril 2019 (de 12h 45 à 13h15) aux ateliers des Capucins à Brest.
Une autre séance d’initiation est organisée samedi 6 avril, de 10h à13 h, dans ses locaux, 5 rue Sébastopol.
Mieux être
«La méditation de pleine conscience permet un mieux être, une amélioration de son confort de vie», explique Loïc Berder qui, lui, a découvert cette pratique lors d’un voyage en Asie en 2003.
Parti faire un voyage autour du monde, il a pu s’imprégner de cette approche différente du quotidien dans les pays où le bouddhisme est très présent. «Ces cultures ont une forte relation à l’environnement et à la nature, et à l’Être plutôt qu’au Faire», poursuit Loïc Berder qui, en rentrant, s’est lancé dans un stage de huit semaines, consacré à la méditation de pleine conscience.
celui qui désormais initie à la méditation regrette :
Nous passons notre temps à penser au passé ou au futur, jamais au présent .
Moment présent
L’idée de ces séances est donc d’apprendre à se recentrer sur le moment présent, d’être bien là, connecté à soi et aux autres. Ces cours sont accessibles à tous, peu importe les capacités physiques. Ils sont cependant déconseillés aux personnes en phase chronique de dépression.
Ces séances de méditation ont pour but d’apprendre à mieux gérer l’anxiété, la douleur, les problèmes émotionnels. «D’apprendre à profiter de sa vie, du présent», conclut le représentant de l’association Re-Sentir.
Lenaïk Jaubert
Infos pratiques :
Séance gratuite mardi 2 avril, de 12h45 à 13h15 aux ateliers des Capucins, 25 rue de Pontaniou à Brest.
Samedi 6 avril, de 10h à 13h, atelier découverte à la résidence Ailes, 5 rue Sébastopol à Brest.
www.re-sentir.com
Lire aussi : Brest. Le wutao : la danse de la joie